By：ザック・アンデルード博士
多様でバランスの取れた皮膚マイクロバイオームがもたらす健康効果について、健康な皮膚を作り、ケアし、維持する方法を中心に解説。
あなたの肌には、遺伝的・生理的に多様な細菌、真菌、古細菌からなるマイクロバイオームが存在している。 身体の最大の臓器である皮膚に住みかを作る微生物は、主に無害である。 ほとんどの場合、これらの種は常在性（2つの種の間で、一方の種が他方の種に害を与えたり直接利益を与えたりすることなく、他方の種から食物やその他の利益を得る関係）として知られているが、多くの種は私たちにとって有益である。 有害なものもある。
皮膚全体の微生物の分布は、皮膚表面の生態系によって左右される。この生態系は、体内の地形的な位置、内因性の宿主因子（年齢、性別、ホルモンなど）、外因性の環境因子（皮膚製品、紫外線、衛生状態、食事、薬物など）によって大きく変化する（Grice and Segre 2011）。 主に皮膚は、異物や有害物質から体を守る物理的なバリアとして機能している。 一般的に、このバリアは冷たく、酸性で、栄養に乏しく、乾燥しているが、皮膚の厚さやひだ、毛包の密度、汗腺や皮脂腺の位置の変化によって、複数のニッチが形成されている（Byrd et al 2018）。
私たちの体全体では、皮脂や水分の存在に基づき、皮脂性（顔、胸、背中）、湿性（肘の曲げ伸ばし、膝の裏、鼠径部）、乾燥性（前腕掌側部、手のひら）といった大まかなカテゴリーに分類された多様な皮膚マイクロバイオームが存在する。 このような多様なニッチ内には、1,000種を超える数百万の細菌、真菌、ウイルスが存在するが、皮膚は数種の細菌によって支配されている。 例えば、脂性肌では、多い順に4種が支配的である。 プロピオニバクテリウム・アセネス（放線菌門）表皮ブドウ球菌（門：Bacillota）、 コリネバクテリウム・ツベルクロステアリカム （放線菌門）、および ブドウ球菌性頭部炎；湿った皮膚では コリネバクテリウム・ツベルクロステアリカム、 スタフィロコッカス・ホミニス、 プロピオニバクテリウム・アセン、および 表皮ブドウ球菌、乾燥肌ではプロピオニバクテリウム・アセネス、コリネバクテリウム・ツベルクロステアリカム、ストレプトコッカス・ミティス （バチロタ）、ストレプトコッカス・オラリスである（Byrd et al 2018）。
真菌の一種であるマラセチアは、酵母の一種であり、生まれつき皮膚に定着している常在菌である。 これらの種やその他の常在菌や有益な種は、間接的にも直接的にも、私たちの健康に必要不可欠な機能を果たしており、以下のような恩恵を受けている：
- 病原菌に対する防御
- 創傷治癒の促進
- バリア機能の強化
- また、皮膚細胞の移動、代謝、機能を調節する。
ここでは、これらの健康効果について詳しく説明しよう。
病原体から身を守る
私たちの皮膚の過酷な物理的景観は、病原体が私たちの皮膚に定着するのを阻止する最初のハードルである（Byrd 2018）。 しかし、皮膚マイクロバイオームもまた、抗菌ペプチドの放出、酸性pHの維持、利用可能な栄養資源の奪い合いなど、潜在的な病原体と闘うための防御メカニズムを採用している（Grice et al 2009; Byrd et al 2018）。 例えば、表皮ブドウ球菌と ホミニス黄色ブドウ球菌は、一般的な皮膚病原体である黄色ブドウ球菌の抑制につながる新規抗生物質を産生する（Nakatsuji et al 2017）。
私たちの肌はもともと酸性で、「アシッドマントル」、つまり潜在的な汚染物質に対するバリアとして働く弱酸性の膜を含んでいる。 酸性外套膜は、皮脂腺から分泌される油分（または皮脂）が汗のアミノ酸と混ざることで形成される。 表皮ブドウ球菌のような常在細菌は、皮脂中のグリセロールを短鎖脂肪酸、特に乳酸に代謝（発酵）することで、外套膜の維持を助ける（Salgaonkar et al 2022）。 さらに、Lactobacilli sps. (門:Bacillota)は、皮脂中の炭水化物を乳酸に発酵させ、皮膚のpHを酸性に傾ける。 最後に、皮膚上の常在菌や有益菌は、比較的過酷な皮膚生態系で繁栄し、希少な栄養素を利用し、潜在的な病原体を除いたニッチ空間を占めるように適応している。
免疫システムを強化する
皮膚マイクロバイオーム内の微生物は、病原体の侵入を免疫系に警告するフレアとして働く可能性がある。 皮膚のバリアが壊れ、常在菌と病原性細菌のバランスが崩れると、皮膚病や全身疾患を引き起こすことさえある（Liu et al 2023）。 皮膚マイクロバイオームは、制御性T細胞（細胞応答を緩和し、恒常性の維持を助ける細胞）を誘導することにより、免疫寛容の確立を助ける（Tirosh et al 2018）。 また、皮膚細菌が産生するリポテイコ酸は、病原体と闘う白血球の一種である肥満細胞のリクルートと成熟を助ける（Weckel et al 2023）。
傷を癒す
皮膚マイクロバイオームは、有害な炎症を治し、コントロールするのに役立つかもしれない。 一般に、皮膚常在細菌叢と皮膚創傷治癒に関与する複数の細胞タイプとの相互作用は、免疫反応を制御し、物理的バリアの回復を促進する（Tomic-Canic et al 2020）。
私たちの皮膚マイクロバイオームの健康状態は、私たち自身によって決定される。 ここでは、バランスのとれた皮膚マイクロバイオームを作るための2つの重要なヒントを紹介する：
まず、保湿効果の高いバイオティックスキンケア製品を使う。 プレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスの局所投与は、にきび、酒さ、乾癬、アトピー性皮膚炎などの特定の炎症性皮膚疾患の治療に有益であることが実証されている（Lee et al 2021; Habeebuddin 2022; De Almeida et al 2023）。
第二に、腸内細菌叢を大切にすること。 皮膚と腸内マイクロバイオームはクロストークし、腸-皮膚マイクロバイオーム軸を形成する（De Pessemier et al 2021）。 アトピー性皮膚炎、乾癬、尋常性ざ瘡、フケ症、さらには皮膚がんなどの複数の皮膚疾患は、皮膚や腸内細菌叢のディスバイオシスと関連している。 したがって、これらのマイクロバイオームの健康状態は、腸内細菌叢と切っても切れない関係にある。
最先端の皮膚マイクロバイオームケアには、ポストバイオティック・ボディスフレを毎日使い、ラブバイオームのデイリー3システムで腸内マイクロバイオームをケアしましょう。
著者について
ブリガム・ヤング大学微生物生態学・生物地球化学教授。 オレゴン州ポートランドで生まれ育ち、BYU、カリフォルニア大学デービス校、ミシガン州立大学で教育を受けた。
参考文献
Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA (2018) The human skin microbiome.Nat Rev Microbiol16(3)：143-155. DOI: 10.1038/nrmicro.2017.157
De Almeida CV, Antiga E, Lulli M (2023) スキンケアおよび皮膚科治療における経口および局所プロバイオティクスとポストバイオティクス：簡潔なレビュー。微生物11（6）：1420. DOI: 10.3390/microorganisms11061420
De Pessemier B et al (2021) 腸-皮膚軸：微生物異常と皮膚疾患の相互関係に関する現在の知見。微生物9(2)：353. DOI: 10.3390/microorganisms9020353
Elias AE, McBain AJ, O’Neill (2021) 皮膚炎症の調節における皮膚微生物叢の役割-腸からの教訓-. Exp Dermatol 30: 10 1509-1516. DOI: 10.1111/exd.14420
Grice EA and Sefre JA (2011) The skin microbiome.Nat Rev Microbiol9(4)：244-253. DOI: 10.1038/nrmicro2537
Habeebuddin et al (2022) Topical probiotics: more than a skin deep.薬剤学14(3)：557. DOI: 10.3390/pharmaceutics14030557
Lebeer Sら（2022年） 局所適用乳酸菌による皮膚病原体と炎症の選択的標的化。Cell Reports Medicine3:2. DOI: 10.1016/j.xcrm.2022.100521 Lee YH, Verma NK, Thanabalu T (2021) アトピー性皮膚炎の予防と管理におけるプレバイオティクス。 J Func Foods 78. DOI: 10.1016/j.jiff.2021.104352
